Bewegungs-korrektur

Wenn dein Körper immer wieder an derselben Stelle signalisiert

Manchmal kommt jemand zu mir und sagt nur einen einzigen Satz:
„Es tut immer wieder genau dort weh.“

Der Schmerz ist nicht dramatisch, aber er kommt hartnäckig zurück und genau das wird mit der Zeit unglaublich ermüdend.

In solchen Momenten geht es nicht darum, noch mehr zu dehnen oder zu kräftigen. Die eigentliche Frage ist eine andere:

Warum meldet sich dein Körper genau dort?

Was versucht er auszugleichen? Wo ist das Gleichgewicht verloren gegangen?

Denn der Körper wiederholt nichts ohne Grund.

„Veränderung beginnt nicht dort, wo du mehr machst. Sondern dort, wo du von einem anderen Punkt aus startest.“

Für wen geeignet?

Dieses Bewegungsprogramm ist für dich, wenn du dich in einem dieser Gedanken wiedererkennst:

du hast immer wieder Beschwerden bei Bewegung und irgendwie landen sie jedes Mal an derselben Stelle
Dich nach der Physiotherapie immer noch „nicht ganz richtig“ fühlst
Du hast das Gefühl, dein Körper steht ständig unter Spannung
Erlebst, dass dieselbe Verletzung immer wieder hartnäckig zurückkommt

Hier geht es nicht um schnelle Lösungen und auch nicht um ein weiteres Übungsprogramm, das du „abarbeitest“.

Wir schauen zuerst gemeinsam:
Wo stehst du gerade und was ist der nächste sinnvolle Schritt für dich.

Warum anders?

Wir beginnen nicht damit, Muskeln aufzubauen, sondern damit zu verstehen, wo du gerade stehst:
Wie du dich hältst, wie du dich bewegst und wie dein Körper auf Belastung reagiert.

Wir betrachten nicht nur ein einzelnes Körperteil, sondern die Zusammenhänge.

Was kompensiert dein Körper?
Und warum meldet er sich immer wieder genau dort?

Oft braucht es keine weiteren Übungen, sondern bessere Grundlagen
und einen nächsten Schritt, der wirklich passt.

Wenn du das Gefühl hast, dass das dein Weg sein könnte,
dann lass uns zuerst kurz sprechen.

In einem kurzen Telefonat schauen wir gemeinsam,
ob und wie ich dir helfen kann.

Individuelle Analyse

Erster Schritt

160 €

Dauer: 90 Minuten

Der Einstieg in die gemeinsame Arbeit.

Wir schauen uns an, wo du gerade stehst,
wie du dich bewegst
und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist.

Korrektiv training

Einzeltraining

110 €

Dauer: 60 Minuten

Individuelle Bewegungsprogramm
auf Basis deiner Analyse.

Wir arbeiten gezielt an dem,
was dein Körper wirklich braucht.

5er-Training-Block

450 €

(12 Wochen gültig)

Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis! Eine Einheit für nur 90 EUR!

Jetzt Termin buchen und gemeinsam an deiner schmerzfreien Zukunft arbeiten!

Häufig gestellte Fragen

Ich unterstütze dich mit einem genussvollen und sicheren Bewegungsprogramm auf dem Weg zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil. Ich gebe dir nicht einfach nur Übungen – mir ist es wichtig, dass du dich auch langfristig für Bewegung engagierst. Deshalb lege ich großen Wert darauf, gemeinsam Übungen zu finden, die dir Spaß machen und die du auch zu Hause gerne machst.

Was ist Korrektives Training?

Es ist kein klassisches Personal Training, aber auch auch keine Physiotherapie.

Es ist ein individueller Weg zurück in die Bewegung.

Wir arbeiten nicht nur an Symptomen,
sondern schauen uns an, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert –
und was er braucht, um sich wieder sicher und stabil zu bewegen.

Worin unterscheidet sich das vom klassischen Personal Training?

Hier geht es nicht darum, stärker oder fitter im klassischen Sinn zu werden.

Wir bauen Bewegung neu auf:
mit Fokus auf Stabilität, Bewegungsqualität und Kontrolle.

Dazu gehören – je nach Bedarf –
gezielte Korrekturen, Mobilisation,
Arbeit am Bewegungsumfang
und auch unterstützende Techniken wie Faszienarbeit oder Kinesio-Taping.

Ist das das Richtige für mich?

Wenn du schon länger Beschwerden hast,
schon einiges ausprobiert hast
und dir vor allem eines fehlt: Klarheit

dann bist du hier richtig.

Wenn du einfach nur „trainieren“ möchtest,
ist das wahrscheinlich nicht der passende Ansatz.

Ich habe Schmerzen – darf ich mich überhaupt bewegen?

Das ist genau die Frage, mit der viele kommen.

Die Antwort ist selten ein klares Ja oder Nein.
Sondern: Es kommt darauf an, wie.

Genau das klären wir gemeinsam in der Individueller Analyse.

Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?

Die Abrechnung über die Krankenkasse ist leider nicht möglich.
In der Regel auch nicht über private Versicherungen.

Was du hier bekommst, ist keine standardisierte Leistung und kein Programm nach Schema.

Wir nehmen uns Zeit,
um zu verstehen, wo deine Beschwerden wirklich herkommen
und in welche Richtung dein Körper sich entwickeln sollte.

Ohne Zeitdruck.
Ohne „Abarbeiten“.

Sondern mit einem klaren Fokus darauf,
dass du dich wieder sicher bewegen kannst.

Wie läuft die Zusammenarbeit ab?

Wir starten immer mit einer individuellen Analyse.

Danach weißt du,
was dein Körper gerade braucht
und wie wir sinnvoll weiterarbeiten können.

Alles Weitere baut darauf auf.

Was ist wenn ich noch unsicher bin?

Dann ist genau das der richtige Ausgangspunkt.

Wir können in einem kurzen Gespräch klären,
ob und wie ich dir helfen kann, oder ob du eher einen Arzt oder Physiotherapie brauchst.